اگر واژینوز باکتریال دارید چه می توانید بخورید؟
واژینوز باکتریایی یکی از بیماری های شایع زنان در زنان است. علاوه بر درمان دارویی، تنظیم رژیم غذایی نیز نقش مهمی ایفا می کند. یک رژیم غذایی مناسب می تواند به تسکین علائم، تقویت ایمنی و بهبودی کمک کند. در اینجا جزئیات بیشتری در مورد توصیه های غذایی برای افراد مبتلا به واژینوز باکتریایی وجود دارد.
1. اصول رژیم غذایی برای واژینوز باکتریایی
1.مصرف پروبیوتیک را افزایش دهید: پروبیوتیک ها به بازیابی تعادل فلور واژن کمک می کنند و از رشد باکتری های مضر جلوگیری می کنند.
2.مکمل های ویتامین و مواد معدنی: ویتامین C، ویتامین E و روی به تقویت ایمنی کمک می کند.
3.از غذاهای حاوی قند پرهیز کنید: غذاهای با قند بالا ممکن است تولید مثل باکتری های مضر را تقویت کرده و علائم را تشدید کنند.
4.آب بیشتری بنوشید: بدن را هیدراته نگه دارید و به دفع سموم کمک کنید.
2. لیست غذاهای توصیه شده
| دسته بندی مواد غذایی | غذای خاص | اثر |
|---|---|---|
| غذاهای پروبیوتیک | ماست، شیر تخمیر شده، کیمچی، کلم ترش | تعادل فلور واژن را بازیابی کنید |
| غذاهای غنی از ویتامین C | مرکبات، کیوی، توت فرنگی، بروکلی | تقویت ایمنی، آنتی اکسیدان |
| غذاهای غنی از ویتامین E | آجیل، دانه ها، اسفناج، آووکادو | ضد التهاب، محافظت از مخاط واژن |
| غذاهای غنی از روی | صدف، گوشت بدون چربی، لوبیا، تخم کدو تنبل | بهبود زخم را تقویت کرده و ایمنی را تقویت می کند |
| غذاهای با فیبر بالا | غلات کامل، سبزیجات، میوه ها | سلامت روده را بهبود می بخشد و التهاب را کاهش می دهد |
3. غذاهایی که باید اجتناب کنید
| دسته بندی مواد غذایی | غذای خاص | دلیل |
|---|---|---|
| غذاهای با قند بالا | آب نبات، کیک، نوشیدنی های گازدار | رشد باکتری های مضر را تقویت کنید |
| غذای تند | فلفل چیلی، دانه فلفل سیچوان، خردل | تحریک مخاط واژن و تشدید علائم |
| الکل | آبجو، مشروب، شراب قرمز | کاهش ایمنی و تشدید التهاب |
| کافئین | قهوه، چای قوی، شکلات | ممکن است مخاط واژن را تحریک کند |
4. سایر پیشنهادات غذایی
1.رژیم غذایی متعادل: از دریافت کافی پروتئین، چربی و کربوهیدرات هر روز برای جلوگیری از گرفتگی جزئی اطمینان حاصل کنید.
2.اغلب وعده های غذایی کوچک بخورید: از مصرف بیش از حد غذا در یک نوبت خودداری کنید و بار گوارشی را کاهش دهید.
3.روش پخت و پز: سعی کنید روش های آشپزی سالم مانند بخارپز، آب پز و خورش را انتخاب کنید و از سرخ کردن و کباب کردن خودداری کنید.
5. خلاصه
بیماران مبتلا به واژینوز باکتریایی باید به مصرف پروبیوتیک ها، ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی خود توجه کنند و از مصرف غذاهای پرقند، تند و تحریک کننده پرهیز کنند. یک رژیم غذایی معقول می تواند به تسکین علائم و بهبودی کمک کند. در صورت تداوم یا بدتر شدن علائم، توصیه می شود به سرعت به دنبال درمان پزشکی باشید و دستورالعمل های پزشک را برای درمان دنبال کنید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
