دختران در صورت کمبود کلیه چه بخورند؟

دختران در صورت کمبود کلیه چه بخورند؟ موضوعات داغ و توصیه های رژیم درمانی در اینترنت در 10 روز

اخیراً موضوعاتی مانند «سلامت زنان» و «تنظیم کمبود کلیه» به طور فزاینده‌ای در شبکه‌های اجتماعی رواج پیدا کرده است و روش‌های مکمل غذایی برای دختران مبتلا به نارسایی کلیه در کانون بحث قرار گرفته است. این مقاله با ترکیب داده های جستجوی کل اینترنت در 10 روز گذشته و توصیه های بهداشتی طب سنتی چینی، دستور العمل های غذایی و مبنای علمی مناسب برای دختران مبتلا به نارسایی کلیه را گردآوری می کند تا به بهبود آمادگی جسمانی آنها از طریق رژیم غذایی کمک کند.

1. تظاهرات شایع کمبود کلیه (نسخه دخترانه)

کمبود کلیه در زنان اغلب به صورت ضعف در ناحیه کمر و زانو، بیزاری از سرما، افزایش ریزش مو، قاعدگی نامنظم، خستگی و بی خوابی و غیره ظاهر می شود. طب سنتی چینی کمبود کلیه را به دو دسته تقسیم می کند.کمبود یانگ کلیهوکمبود یین کلیه، علائم مربوطه و تمرکز رژیم درمانی کمی متفاوت است:

2. 5 سبزیجاتی که بیشترین جستجو را در اینترنت تقویت می کنند

با توجه به محبوبیت بحث های رسانه های اجتماعی و داده های تغذیه در 10 روز گذشته، 5 سبزی زیر بیشترین توجه را به خود جلب کرده است:

3. تهیه 3 دستور العمل تقویت کننده کلیه با حرارت بالا

1. سوپ لوبیا سیاه، گردو و دنده خوک (مناسب برای کمبود یانگ کلیه)
مواد لازم: 50 گرم لوبیا سیاه، 30 گرم مغز گردو، 300 گرم دنده گوشت خوک، 3 برش زنجبیل
طرز تهیه: مواد را سفید کرده و به مدت 1.5 ساعت بجوشانید، سپس نمک را به مزه اضافه کنید. 2-3 بار در هفته.

2. مرغ بخارپز با سیب زمینی و ولفبری (مناسب برای کمبود یین کلیه)
مواد لازم: 200 گرم سیب زمینی، 15 گرم گرگ، 2 عدد پای مرغ
طرز تهیه: مرغ را به صورت مکعبی برش داده و آن را مرینیت کنید و با سیب زمینی و ولف بری بمالید و 20 دقیقه بخارپز کنید. تعداد لایک ها در پلتفرم جستجوی محبوب از 23000 گذشت.

3. میگو سرخ شده با تره فرنگی (تهیه شده بعد از قاعدگی)
مواد لازم: تره فرنگی 200 گرم، میگوی تازه 150 گرم، شراب برنج 1 قاشق غذاخوری
روش: میگوها را در شراب برنج قرار داده و سریع سرخ کنید. ویدیوی مربوط به Douyin بیش از 8 میلیون بازدید داشته است.

4. کاربران اینترنت به شدت در مورد انتخاب QA بحث می کنند

س: بعد از مصرف سبزیجات تقویت کننده کلیه چه مدت اثر می گذارد؟
ج: طب سنتی چینی تهویه مطبوع مداوم را به مدت 1-3 ماه توصیه می کند و زمانی که با تنظیم استراحت ترکیب شود، تأثیر آن بهتر خواهد بود.

س: در صورت داشتن کمبود کلیه می توانم غذای خام و سرد بخورم؟
پاسخ: افراد مبتلا به کمبود یانگ کلیه باید از آن اجتناب کنند. افراد مبتلا به کمبود یین کلیه می توانند مقدار کمی از میوه های مغذی یین (مانند گلابی و توت) بخورند.

5. نکات قابل توجه

1. علائم شدید نیاز به درمان دارویی دارد و رژیم درمانی فقط کمکی است.
2. افراد مبتلا به آلرژی باید مواد غذایی دریایی را با دقت انتخاب کنند
3. در طول رژیم درمانی از مصرف زیاد قهوه و چای غلیظ خودداری کنید
4. همکاری مناسب با Baduanjin، خیساندن پا و سایر روش های حفظ سلامت

(توجه: دوره آماری داده های جستجوی داغ از X ماه X روز تا X ماه X روز، 2023 است که شامل Weibo، Douyin، Xiaohongshu و سایر سیستم عامل ها می شود)